In dieser speziellen Zeit, hast du eventuell erkannt, dass ein gesunder Körper sehr wichtig ist und du auf ihn achten musst. Wichtig, wie dein neues Auto? Oder wichtig, wie Geld? Nein, es ist noch viel wichtiger! Es ist DEIN „Lebens-Apparat“, welcher du besitzt, während du hier auf Erden lebst.
Ist er kaputt, kannst du zwar ein neues Gelenk, eventuell eine Niere oder ein Herz kaufen aber NIEMALS die Gesundheit.
Du kannst einiges tun, indem du dich jeden Tag mindestens etwas mit deinem Körper auseinandersetzt.
- Bewege dich und dehne deine Muskeln und Faszien.. (siehe Bild: Dehnung der Piriformis-Muskulatur gegen Ischias-Nerv-schmerzen)
- Halte dich mental stark, indem du mit positiven Affirmationen dein Bewusstsein nährst, wie z.B.: „ICH BIN GESUND„
D.h verbinde dich mit dem Gesundsein und mit der Gesundheit, nicht mit Krankheit oder dem Kranksein..
Es fällt einem im Moment schwer, bei jedem Halskratzen nicht gerade an Corona zu denken aber wenn dein Kopf voller Coronagedanken ist, ...... lösche sie! Eventuell mit der Vorstellung einer Dusche, einem „Ausradieren“ oder „hüpfe“ dich frei ( das hebt Dein Energielevel) etc.
So ist dein Kopf wieder frei und du fühlst dich gleich besser.
- Achte auf deine Ernährung.. Esse genug aber das richtige.. !
- Fasten ist im Moment das Schlechteste, das du machen kannst! Dein Körper braucht Energie, um gesund zu bleiben.
- Fürs Immunsystem: Ingwer, , Bärlauch, Knoblauch, Gemüse , Früchten..
- Bestätigt: Nehmt viel Vit.D & Vit.C zu euch!!
- Trinke viiiiiiel Wasser!!! Das schwemmt ungeliebtes raus..
- Gönne dir genügend Schlaf und Ruhe. Löse deinen Stress, Ängste und Sorgen...
mache eventuell Yoga oder meditiere.
Ich wünsche dir ein gesundes Leben!
